Барааны тайлбар:

Иог гэдэг зүйлийн эцсийн зорилго нь зөвхөн биеийн дасгал хөдөлгөөн гэдгээс давсан ойлголт бөгөөд товчхондоо бол оюун санааны дээд түвшинд хүрэх -гэгээрэл юм. Гэгээрэл бол мэдээж тийм ойрын зүйл биш.
Гэхдээ л асанагаар дамжуулж бид ядаж л зовлон болоод байдаг ямарваа өвдөлт, илүүдэл жин, уур уцаар, сэтгэл гутралыг ялж, одоогийн амьдралаа илүү өнгөлгөөр, утга учиртайгаар харж чаддаг болох нь гарцаагүй. Уг номд дараах сэдвүүд багтсан:
+ Иогийн гүн ухаан ба асана
+ Асанагийн үүсэл хөгжил
+ Асанагийн үр нөлөөллийн нууц
+ Энергийн нарын бие ба асана
+ Анатоми ба биомеханикийн үндсэн ойлголтууд ба асана
+ Асанагаар хичээллэх арга барил ба зарчимууд (асанаг амьсгалтай уяалдуулах, зөв зүйтэй баярлал, нөхөн сэргээх асана, асанагийн хувилбарууд, туслах хэрэгсэл ашиглах, асана хоорондын шилжилт, хичээлэлтийн дэс дараалал, гэмтэл бэртлээс сэргийлэх, иогийн зураглал, г.м)
+ Үндсэн 82 асанагийн тодорхойлолт ба тэдгээрийн хувилбарууд, нийт 700 асанагийн зураг орсон.

#1062