Барааны тайлбар:

Үр дүнтэй, бүтээлчээр ажиллах нууц жор буюу "гүн төвлөрч" ажиллах нь

Орчин үеийн техник технологийн хөгжил хүмүүсийн анхаарлыг амархан сарниулж, ажилдаа бүрэн төвлөрөх хүндрэлтэй болжээ. Вэб сайтууд, хэрэглээний програмууд ганцхан товшоод орох боломжтой сонирхолтой мэдээллүүдийг санал болгоход хэрэглэгчийн допамины түвшин ихэсдэг аж. Энэ нь амархан сатаарч, анхаарал төвлөрөх чадамж огцом буурах гол шалтгаан юм.


Та чухал ажилдаа бүрэн төвлөрч, үр дүнтэй ажилламаар байна уу? Өдөрт хэдхэн цагийг үр дүнтэйгээр зарцуулж зорилгодоо хүрмээр байвал тус номыг уншаарай.

Кэл Ньюпорт бол Жоржтауны Их Сургуулийн Компьютерын Ухааны Тэнхимийн профессор. Тэрээр дөнгөж 36 настай хэдий ч ажлынхаа хажуугаар зургаан ном, 60 судалгааны ажил хэвлүүлээд буй. Ажлыг бүрэн дүүрэн хийхийн тулд урт хугацаагаар, гүн төвлөрөх чадварыг өөртөө суулгах нь чухал юм гэсэн санааг Ньюпорт гаргажээ.


#1178